يقولون أن القواعد كتبت لِتُكسر، واليوجا ليست استثناءً وفقًا لضيفة اليوم، شهد عمر. شهد عمر معلمة يوغا الحساسة للصدمات في القاهرة، وقد أمضت شهد ١٠ سنوات تتعلم قواعد الانضباط حتى اصبحت مستعدة لكسرها. اعتقادًا منها بأنه لا يوجد مقاس واحد يناسب الجميع، طورت عمر ممارسات متعددة الأوجه تعكس اهتماماتها العديدة بما في ذلك اليوجا والرقص والتشي تشونغ والجسميات والتجسيد وعمل الصدمات وعلم الطاقة الصيني التقليدي وعلم الألم. تقوم عمر أيضًا بتعليم ورش عمل اليوجا واليوجا فينياسا التي تركز على العقل والجسد، بالإضافة إلى يوجا الحوض للسيدات. سنناقش اليوم كيف تساعد شهد الناس على إيجاد المرونة وأن يصبحوا أكثر قوة من خلال النظر إلى أجسادهم من منظور جديد: من خلال تعليم اليوجا وصحة الحوض والرضا والحدود.
Livehealthy.ae editor Ann Marie McQueen Zooms with high performance master coach Arsalan Al Hashimi about how he healed himself after a physical and mental...
غالباً ما يتم السعي إلى الكمال لكسب القبول والتقرب من الآخرين. ومع ذلك، فإن المفارقة العصبية هي أن الكمالية تدفع الناس بعيدًا، وتربط الشخص...
“ضيف اليوم هو علي زكريا، المؤلف الأكثر مبيعًا لكتاب “فن السعادة المفقودة. يقدم الكتاب تكتيكات واستراتيجيات محددة لتحسين سعادتنا بشكل عام، ويؤكد على أهمية...
